Intervallfasten – gewusst wie. Ernährungswissenschaftlerin Maya Tessarz klärt auf

Im Rahmen des Erlebnisprogramm Gesund & Glücklich beschäftigt sich am Dienstag, 26. März 2024 um 16:30 Uhr in der Wandelhalle, die Ernährungsberaterin Maya Tessarz, in Ihrem Vortrag zur gesunden Ernährung, diesmal mit dem Thema „Intervallfasten – gewusst wie“.

Gesündere Blutfettwerte, verbesserte Gehirnfunktion, längeres Leben durch verbesserte Zellregeneration und kinderleichter Gewichtsverlust – das sind einige der Effekte mit denen das intermittierende Fasten in Verbindung gebracht wird. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen das intermittierende Fasten nutzen, um ohne großen Aufwand eine langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen oder ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Bei dieser Form des Fastens teilt man den Tag in Zeitfenster ein, in denen gegessen werden darf oder verzichtet werden sollte. Durch diese Nahrungspausen können Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Arthrose oder degenerative Erkrankungen wie Morbus Alzheimer in ihrer Therapie unterstützt werden.

In dem Vortrag werden Ihnen von Ernährungswissenschaftlerin Maya Tessarz die verschiedenen Formen des Intervallfastens, sowie deren Vor- und Nachteile vorgestellt. Außerdem werden weitere Fragen beantwortet: Was ist zu beachten? Hilft es wirklich effektiv gegen Übergewicht? Und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Intervallfasten noch mit sich?

Eintritt: 6,00 Euro, mit PyrmontCard frei

Beitragsbild: Freepik