Feel good: Intermittierendes Fasten

  Dienstag, 16. August 2022 – 15.30 Uhr – Konzertmuschel

Feel good: Intermittierendes Fasten – gewusst wie
Vortrag von Ernährungsberaterin Lisa Gerß
 
Im Rahmen des Erlebnisprogramm Gesund & Glücklich beschäftigt sich am Dienstag, 16. August 2022 um 15.30 Uhr in der Konzertmuschel im Kurpark Lisa Gerß, Ernährungsberaterin des Staatsbades, in Ihrem Vortrag zur gesunden Ernährung, diesmal mit dem Thema „Feel good: Intermittierendes Fasten – gewusst wie“. Bessere Haut, gesündere Blutfettwerte, erholsamerer Schlaf und kinderleichter Gewichtsverlust – das sind die Gründe, welche das intermittierende Fasten anpreisen! Diese Form des „nicht-essens“, bzw. einer festgelegten, täglichen Fastenperiode und einem zeitlich vorgegebenen Mahlzeitenintervall ist aktuell medial und wissenschaftlich in aller Munde. Lisa Gerß durchleuchtet das Thema „Fasten“ und erklärt, wie es gut funktioniert und was Vor- und Nachteile sind. Was muss ich beachten und was sind die Stolpersteine bei dieser Ernährungsweise? In diesem Vortrag wird  alles Wissenswerte zum Thema des intermittierenden Fasten erläutert. Spoiler: Wer dieses Wissen in die Praxis umsetzten möchte, übt mit Spaß und Genuss in unserem „Meal Prep“ Kochevent am 25.08.22 (Achtung Anmeldung nötig- alle Info´s beim Vortrag).  Gemeinsam bereiten wir schnelle, gesunde Rezepte für die Tupperdose zu.

So können Sie das intermittierende Fasten kinderleicht in ihren Alltag integrieren.

Eintritt: 5,00 Euro
mit PyrmontCard frei    
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